Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 375g | 104kcal | 4.5g | 15.2g | 0.7g | 7.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 75g | 61kcal | 2.4g | 6.9g | 2.5g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 49g | 151kcal | 1g | 4.9g | 14.6g | 0g | |
| Sinappi | 24g | 32kcal | 1.1g | 3.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 792kcal | 20.8g | 79.8g | 39g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 396kcal | 10.4g | 39.9g | 19.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 198kcal | 5.2g | 20g | 9.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu