Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1164g | 548kcal | 6.5g | 103.6g | 3.5g | 24.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1381g | 1024kcal | 10.4g | 214g | 5.5g | 15.2g | |
| Kiinankaali | 2500g | 499kcal | 39g | 56.2g | 7.5g | 22.5g | |
| Kurkku | 1796g | 196kcal | 10.1g | 25.1g | 1.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 4535kcal | 132g | 797.8g | 36.6g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 2268kcal | 66g | 398.9g | 18.3g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 1134kcal | 33g | 199.5g | 9.2g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu