Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 3600g | 4320kcal | 108g | 147.6g | 360g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 2700g | 5940kcal | 378g | 135g | 54g | 0g | |
| Sinappi | 540g | 710kcal | 23.7g | 76.1g | 32.4g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 21939kcal | 1019.4g | 717.4g | 892.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 10970kcal | 509.7g | 358.7g | 446.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 5485kcal | 254.9g | 179.4g | 223.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu