Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1668g2304kcal312.8g0g116.8g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1335g241kcal7.5g33.4g5.3g9.3g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g667g400kcal3.3g6.7g40g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g334g474kcal41.7g1g34.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1168g237kcal7g44.4g3.5g16.3g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1668g584kcal23.4g120.1g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13680g8480kcal791.4g411.2g406.6g51.2g
Valittu annoskoko6840g4240kcal395.7g205.6g203.3g25.6g
Annoskoko puolitettuna3420g2120kcal197.9g102.8g101.7g12.8g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788