Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 440g | 251kcal | 17.6g | 9.2g | 12.3g | 4.4g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 62g | 198kcal | 32g | 17.2g | 0.3g | 9.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 97g | 378kcal | 43.8g | 27.5g | 7g | 13.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 88g | 26kcal | 1.8g | 1.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1703kcal | 190.4g | 111.4g | 41.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 852kcal | 95.2g | 55.7g | 20.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 426kcal | 47.6g | 27.9g | 10.4g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu