Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g158g487kcal7g115.3g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g35g126kcal4.2g24.9g1.1g2.9g
Voi 53g382kcal0.6g0.2g42.8g0g
Taloussuklaa, Fazer351g1808kcal13.7g196.6g105.3g18.6g
Rusinat (Sun-maid)88g277kcal2.6g67.5g0.6g5.1g
Suolapähkinä, taffel1.4g9kcal0.4g0.2g0.7g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1372g6179kcal57g809.4g301g53.4g
Valittu annoskoko686g3089kcal28.5g404.7g150.5g26.7g
Annoskoko puolitettuna343g1545kcal14.3g202.4g75.3g13.4g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g21.9g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599