Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 117g | 87kcal | 4.8g | 14.6g | 0.9g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 175g | 243kcal | 5.1g | 54.9g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 291g | 312kcal | 67.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1342kcal | 156.8g | 147.8g | 13g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 671kcal | 78.4g | 73.9g | 6.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 335kcal | 39.2g | 37g | 3.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu