Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 875g | 236kcal | 11.4g | 42g | 1.7g | 14.9g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1300g | 235kcal | 7.3g | 32.5g | 5.2g | 9.1g | |
| Paprika punainen | 875g | 256kcal | 8.2g | 39.4g | 3.5g | 16.6g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 1250g | 1750kcal | 37.5g | 25g | 162.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 250g | 650kcal | 67.5g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 250g | 2211kcal | 0g | 0g | 250g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2000g | 4429kcal | 350g | 0g | 340g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 19663kcal | 973.2g | 297.4g | 1611.6g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 9832kcal | 486.6g | 148.7g | 805.8g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 4916kcal | 243.3g | 74.4g | 402.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu