JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		700g	839kcal	20.3g	31.5g	70g	0g
Silakkafilee		2192g	3150kcal	350.7g	0g	195.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		466g	280kcal	7g	60.6g	0.5g	4.2g
Palsternakka		1073g	682kcal	5.4g	126.6g	4.3g	48.3g
Porkkana		466g	152kcal	2.9g	25.9g	0.9g	11.9g
Valkosipuli		75g	81kcal	5.9g	12.2g	0.4g	1.6g
Inkivääri, tuore, silputtu		173g	138kcal	3.1g	30.7g	1.4g	3.5g
Purjosipuli		933g	214kcal	16.9g	22.4g	1.9g	19.6g
Chili paprika punainen		61g	24kcal	1.2g	5.5g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		420g	1568kcal	93.6g	0g	134.3g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		163g	642kcal	52.2g	0g	47.3g	0g
Kookosrasva 100 %		140g	1241kcal	1.1g	0g	139.8g	0g
	Annoskoko tuplana	13719g	18023kcal	1120.6g	630.8g	1191.8g	178.2g
	Valittu annoskoko	6860g	9011kcal	560.3g	315.4g	595.9g	89.1g
	Annoskoko puolitettuna	3430g	4506kcal	280.2g	157.7g	298g	44.6g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu