Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 2504g | 8763kcal | 325.5g | 1802.6g | 30g | 57.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1002g | 3306kcal | 20g | 30g | 350.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2504g | 2682kcal | 578.3g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 851g | 2894kcal | 170.2g | 0g | 246.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 35290kcal | 2188g | 3665.2g | 1330g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 17645kcal | 1094g | 1832.6g | 665g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 8823kcal | 547g | 916.3g | 332.5g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu