Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1502g1652kcal220.8g15g75.1g0g
Porkkana 651g213kcal4g36.2g1.3g16.6g
Persilja 501g137kcal6.9g5.5g1g40.1g
Kananmuna kuoreton 2203g3143kcal275.4g6.6g225.8g0g
Flora ruoka kevyt & paksu1502g901kcal15g67.6g60.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g501g1803kcal140.2g10g135.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13720g15698kcal1324.6g281.8g997g113.4g
Valittu annoskoko6860g7849kcal662.3g140.9g498.5g56.7g
Annoskoko puolitettuna3430g3925kcal331.2g70.5g249.3g28.4g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535