Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1680g | 740kcal | 8.4g | 107.5g | 10.1g | 55.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3500g | 2275kcal | 385g | 147g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 8851kcal | 823.8g | 1123.8g | 54.6g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 4426kcal | 411.9g | 561.9g | 27.3g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 2213kcal | 206g | 281g | 13.7g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu