Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1400g | 651kcal | 7g | 117.6g | 2.8g | 26.6g | |
| Kaurahiutale | 560g | 2096kcal | 81.2g | 319.2g | 40.9g | 56g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2800g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 2100g | 200kcal | 2.1g | 48.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 7741kcal | 365.4g | 1244.6g | 91.6g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 3870kcal | 182.7g | 622.3g | 45.8g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 1935kcal | 91.4g | 311.2g | 22.9g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu