Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla1009g3027kcal85.8g544.8g45.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2252g3738kcal427.9g0g225.2g0g
Sipuli (kuorittu)390g105kcal5.1g18.7g0.8g6.6g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1201g1261kcal12g144.1g72.1g2.4g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g1201g1021kcal18g96.1g60.1g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 751g775kcal25.9g135.1g8g21.8g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl60g150kcal7.2g0.9g13.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13728g20154kcal1163.8g1879.4g849.6g61.8g
Valittu annoskoko6864g10077kcal581.9g939.7g424.8g30.9g
Annoskoko puolitettuna3432g5039kcal291g469.9g212.4g15.5g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005