Mannapuuro
Kiehauta maito ja lisää ryynit.
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 624g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
| Mannaryyni pirkka 37g | 62g | 219kcal | 7.5g | 43.7g | 1.5g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1375g | 849kcal | 56.2g | 148.6g | 3g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 425kcal | 28.1g | 74.3g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 212kcal | 14.1g | 37.2g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.1g | 10.8g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu