Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1740g | 569kcal | 10.8g | 96.7g | 3.5g | 44.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2040g | 368kcal | 11.4g | 51g | 8.2g | 14.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 660g | 178kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 600g | 720kcal | 13.8g | 28.8g | 60g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13752g | 3670kcal | 89.2g | 416.4g | 146g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 6876g | 1835kcal | 44.6g | 208.2g | 73g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3438g | 918kcal | 22.3g | 104.1g | 36.5g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu