Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 90g | 337kcal | 13.1g | 51.3g | 6.6g | 9g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 23g | 73kcal | 11.2g | 6.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruislese | 14g | 38kcal | 2g | 3.5g | 0.6g | 5.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 51kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 997kcal | 59.4g | 133.8g | 18g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 689g | 499kcal | 29.7g | 66.9g | 9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 249kcal | 14.9g | 33.5g | 4.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu