Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 625g | 238kcal | 20.6g | 18.1g | 9.4g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 63g | 219kcal | 7.9g | 43.5g | 1.3g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 913kcal | 57g | 123.2g | 21.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 689g | 457kcal | 28.5g | 61.6g | 10.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 228kcal | 14.3g | 30.8g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.1g | 8.9g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu