Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4000g | 1120kcal | 24g | 238g | 8g | 100g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 80g | 83kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 2800g | 260kcal | 8.1g | 11.5g | 20.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13760g | 2926kcal | 76.8g | 525g | 57.4g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 6880g | 1463kcal | 38.4g | 262.5g | 28.7g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3440g | 732kcal | 19.2g | 131.3g | 14.4g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu