Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1000g | 3049kcal | 97g | 609.7g | 20g | 149.9g | |
| Puolukka | 666g | 259kcal | 2.9g | 45.3g | 3.3g | 17.3g | |
| Sokeri | 167g | 676kcal | 0g | 166.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13760g | 8692kcal | 201g | 1643.2g | 127.8g | 334.4g | |
| Valittu annoskoko | 6880g | 4346kcal | 100.5g | 821.6g | 63.9g | 167.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3440g | 2173kcal | 50.3g | 410.8g | 32g | 83.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu