Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2100g | 977kcal | 10.5g | 176.4g | 4.2g | 39.9g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1960g | 831kcal | 192.3g | 7.8g | 2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2800g | 1120kcal | 131.6g | 131.6g | 2.8g | 42g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 28g | 105kcal | 0.3g | 25.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13776g | 6065kcal | 669.4g | 683.2g | 18g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 6888g | 3032kcal | 334.7g | 341.6g | 9g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3444g | 1516kcal | 167.4g | 170.8g | 4.5g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu