Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 934g | 1289kcal | 175g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 1400g | 420kcal | 15.4g | 67.2g | 2.8g | 35g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 53g | 53kcal | 3.9g | 8.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 156g | 215kcal | 29.2g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 234g | 70kcal | 2.6g | 11.2g | 0.5g | 5.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 8.9g | 8.9kcal | 0.7g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13776g | 4111kcal | 453.6g | 177.6g | 159.6g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 6888g | 2056kcal | 226.8g | 88.8g | 79.8g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3444g | 1028kcal | 113.4g | 44.4g | 39.9g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu