MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 158g | 44kcal | 1.7g | 7.6g | 0.6g | 4.7g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 79g | 52kcal | 11.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 175g | 131kcal | 29.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 88g | 53kcal | 0.8g | 4.6g | 3.5g | 0.3g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 88g | 140kcal | 1.8g | 3.3g | 13.1g | 0.1g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 66g | 250kcal | 15.8g | 1.3g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1379g | 1359kcal | 124.4g | 37.2g | 79.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 680kcal | 62.2g | 18.6g | 39.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 340kcal | 31.1g | 9.3g | 19.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu