Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 2253g | 3146kcal | 63.3g | 648.8g | 20.7g | 36g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1802g | 541kcal | 18g | 72.1g | 5.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 135g | 1195kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1802g | 1190kcal | 270.4g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13788g | 12143kcal | 703.4g | 1441.8g | 347.8g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 6894g | 6071kcal | 351.7g | 720.9g | 173.9g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3447g | 3036kcal | 175.9g | 360.5g | 87g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu