Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 27g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 40kcal | 1g | 7.4g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 20kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 5.4g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu