Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 25g | 90kcal | 0.5g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 25g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 285kcal | 6.4g | 4.6g | 26.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 143kcal | 3.2g | 2.3g | 13.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 71kcal | 1.6g | 1.2g | 6.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.6g | 3.3g | 19.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu