Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 8.3g | 48kcal | 1.8g | 0.8g | 4.2g | 0.9g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.3g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 5g | 32kcal | 1.4g | 0.2g | 2.8g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 5.5g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.7g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 298kcal | 9.4g | 4.4g | 27g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 149kcal | 4.7g | 2.2g | 13.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 75kcal | 2.4g | 1.1g | 6.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu