Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 19g | 26kcal | 3.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 35g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 12g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 3.5g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 109kcal | 10.4g | 4.6g | 5.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 55kcal | 5.2g | 2.3g | 2.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 27kcal | 2.6g | 1.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 3.3g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu