Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Sellerimuhennos		12g	6.6kcal	0.3g	0.8g	0.2g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		7.8g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
Banaani, kuorittu		10g	8.5kcal	0.1g	1.8g	0g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		16g	6kcal	0g	1.1g	0g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	52kcal	1.2g	8.8g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	69g	26kcal	0.6g	4.4g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	35g	13kcal	0.3g	2.2g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.4g	0.3g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu