Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 14g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 19g | 23kcal | 0.4g | 5.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 147kcal | 10.2g | 16.2g | 4.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 74kcal | 5.1g | 8.1g | 2.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 37kcal | 2.6g | 4.1g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.4g | 11.7g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu