Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 18g | 41kcal | 4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 18g | 41kcal | 4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Manteli | 4g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5.3g | 3.2kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 319kcal | 25.4g | 3g | 22.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 160kcal | 12.7g | 1.5g | 11.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 80kcal | 6.4g | 0.8g | 5.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.3g | 2.2g | 16g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu