Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 7.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 18g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 67kcal | 6g | 3.2g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 33kcal | 3g | 1.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 17kcal | 1.5g | 0.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.3g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu