Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 31g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, Kevyt | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.9g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 137kcal | 9g | 5g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 69kcal | 4.5g | 2.5g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 34kcal | 2.3g | 1.3g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.6g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu