Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.8g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 12g | 38kcal | 3.2g | 6.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 154kcal | 7.4g | 19.8g | 5.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 77kcal | 3.7g | 9.9g | 2.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 38kcal | 1.9g | 5g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.2g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu