Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		19g	12kcal	2.1g	0.8g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		19g	68kcal	0.4g	0.5g	7.1g	0g
Banaani, kuorittu		10g	9kcal	0.1g	1.9g	0g	0.2g
Ananas, kuorittu		19g	10kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0.3g
Ruokosokeri		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
Hunaja		1.1g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	139g	222kcal	5.4g	16.4g	14.6g	1g
	Valittu annoskoko	70g	111kcal	2.7g	8.2g	7.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	35g	56kcal	1.4g	4.1g	3.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.9g	11.8g	10.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu