Lihamakaronilaatikko

Paista jauheliha silputun sipulin kanssa öljy tilkassa, mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.

Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.

Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.

Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.

Paista 225° n. 50 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g13g21kcal2.5g0g1.2g0g
Torino täysjyvämakaroni, annos 60g13g41kcal2g7.7g0.2g0.7g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Vesi41g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g0.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi0.3g0.8kcal0g0.2g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g0.1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g0.5g4.2kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g138kcal9g16.2g3.8g1.6g
Valittu annoskoko70g69kcal4.5g8.1g1.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna35g35kcal2.3g4.1g1g0.4g
Arvot/100g100g99kcal6.4g11.6g2.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108396