Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 600g | 234kcal | 19.8g | 18.6g | 9g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 90g | 308kcal | 45.9g | 27g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1084kcal | 131.4g | 91.2g | 19.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 542kcal | 65.7g | 45.6g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 271kcal | 32.9g | 22.8g | 5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu