Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 250g | 900kcal | 5g | 6.7g | 95g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 250g | 97kcal | 8.2g | 7g | 3.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 15g | 8.2kcal | 0.9g | 0.4g | 0.3g | 15g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2851kcal | 65.8g | 46.6g | 267g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1425kcal | 32.9g | 23.3g | 133.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 713kcal | 16.5g | 11.7g | 66.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.4g | 19.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu