Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 459g | 578kcal | 50.5g | 1.4g | 41.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 113g | 371kcal | 30.4g | 0g | 27g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 51kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1382g | 2002kcal | 168.6g | 13.6g | 140g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 1001kcal | 84.3g | 6.8g | 70g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 500kcal | 42.2g | 3.4g | 35g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu