Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2397g | 506kcal | 28.8g | 81.5g | 4.8g | 50.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 779g | 210kcal | 10.1g | 37.4g | 1.6g | 13.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 999g | 280kcal | 6g | 59.4g | 2g | 25g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 240g | 671kcal | 43.1g | 1.2g | 55.1g | 0g | |
| Siirappi | 120g | 361kcal | 0.1g | 88.8g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 208g | 665kcal | 22.9g | 130.9g | 4.2g | 23.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1159g | 1489kcal | 240.4g | 0g | 57.9g | 0g | |
| Voi | 160g | 1159kcal | 1.9g | 0.6g | 129.9g | 0g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13800g | 10684kcal | 706.6g | 799.6g | 511g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 6900g | 5342kcal | 353.3g | 399.8g | 255.5g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3450g | 2671kcal | 176.7g | 199.9g | 127.8g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu