Konstan lihakeitto
Pilko ja paista tuotteet ja sit kattilaan kiehumaan
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Konsta33
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Konsta33
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 220g | 167kcal | 4.1g | 34.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 79g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2g | |
| Lanttu, keitetty, suolaton | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Hirvenjauheliha oma saalis | 70g | 78kcal | 15.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 11g | 59kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.5g | 11kcal | 0.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1382g | 702kcal | 42.4g | 82.4g | 20.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 351kcal | 21.2g | 41.2g | 10.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 175kcal | 10.6g | 20.6g | 5.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 6g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu