Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 120g | 120kcal | 21.6g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Tomaatti | 180g | 41kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Polar-juusto 15% | 113g | 293kcal | 34.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1383g | 1682kcal | 174.4g | 14.2g | 100.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 692g | 841kcal | 87.2g | 7.1g | 50.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 421kcal | 43.6g | 3.6g | 25.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu