Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 612g | 453kcal | 11.6g | 94.2g | 1.2g | 6.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 62g | 28kcal | 1.8g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 14g | 97kcal | 0.1g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1383g | 1156kcal | 27g | 194.6g | 25.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 692g | 578kcal | 13.5g | 97.3g | 12.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 289kcal | 6.8g | 48.7g | 6.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu