Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 160g | 16kcal | 2.4g | 0g | 1g | 136.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1457g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2429g | 3465kcal | 303.6g | 7.3g | 248.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 413g | 2784kcal | 111g | 28.5g | 239.5g | 50.8g | |
| Manteli | 729g | 4487kcal | 175.3g | 48.1g | 393.4g | 52.5g | |
| Leivinjauhe | 121g | 213kcal | 6.3g | 45.9g | 0g | 0.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1603g | 3681kcal | 360.7g | 0g | 240.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 29293kcal | 1918.6g | 259.6g | 2246.4g | 480.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 14646kcal | 959.3g | 129.8g | 1123.2g | 240.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 7323kcal | 479.7g | 64.9g | 561.6g | 120.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu