JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)432g117kcal5.6g20.8g0.9g7.3g
Valkosipuli 19g21kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 1921g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g48g96kcal2.4g12g4.8g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g1921g2690kcal28.8g9.6g317g0g
Sitruunamehu, laimentamaton72g15kcal0.2g1.2g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)480g312kcal12.5g31.2g15.9g1.4g
Rypsiöljy 96g850kcal0g0g96.1g0g
Lehtiselleri 1921g244kcal21.5g21.1g3.8g19.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13824g8689kcal145g198g877.2g56.8g
Valittu annoskoko6912g4344kcal72.5g99g438.6g28.4g
Annoskoko puolitettuna3456g2172kcal36.3g49.5g219.3g14.2g
Arvot/100g100g63kcal1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125