Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3596g | 1654kcal | 115.1g | 172.6g | 53.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1319g | 1881kcal | 164.8g | 4g | 135.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1598g | 959kcal | 24g | 207.8g | 1.6g | 14.4g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 9249kcal | 612.8g | 813.2g | 382.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 4624kcal | 306.4g | 406.6g | 191.4g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 2312kcal | 153.2g | 203.3g | 95.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu