Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1800g | 630kcal | 18g | 117g | 9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 540g | 139kcal | 4.9g | 24.8g | 2.2g | 10.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1008g | 605kcal | 15.1g | 131g | 1g | 9.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 468g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 900g | 1215kcal | 117g | 10.8g | 79.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 36g | 101kcal | 2.9g | 3.4g | 8.6g | 0.6g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 5835kcal | 330.8g | 664.2g | 203.2g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 2918kcal | 165.4g | 332.1g | 101.6g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 1459kcal | 82.7g | 166.1g | 50.8g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu