Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 20g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2997g | 798kcal | 98.9g | 92.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 899g | 3236kcal | 161.8g | 409.9g | 69.2g | 157.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 8069kcal | 521.6g | 1005.6g | 138.4g | 314.6g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 4034kcal | 260.8g | 502.8g | 69.2g | 157.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 2017kcal | 130.4g | 251.4g | 34.6g | 78.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu