Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1401g | 2325kcal | 266.1g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 788g | 225kcal | 7.4g | 33.7g | 3.2g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 875g | 236kcal | 11.4g | 42g | 1.8g | 14.9g | |
| Tomaattimurska | 1751g | 515kcal | 9.8g | 92.8g | 3.5g | 33.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13832g | 6603kcal | 589.4g | 337g | 297.2g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 6916g | 3302kcal | 294.7g | 168.5g | 148.6g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3458g | 1651kcal | 147.4g | 84.3g | 74.3g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu