Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1800g | 504kcal | 10.8g | 107.1g | 3.6g | 45g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 400g | 37kcal | 1.2g | 1.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 920g | 138kcal | 17.5g | 15.6g | 0.9g | 22.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1720g | 2093kcal | 365.5g | 0g | 68.8g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 40g | 8kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 40g | 20kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 400g | 520kcal | 12g | 8g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13840g | 8165kcal | 851.2g | 415.4g | 340.8g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 6920g | 4083kcal | 425.6g | 207.7g | 170.4g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3460g | 2041kcal | 212.8g | 103.9g | 85.2g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu